१८ आश्विन २०८०, बिहिबार
गाँजर हामीले दैनिक रूपमा सलादका रूपमा प्रयोग गर्ने खाद्यान्न हो । गाँजरलाई हामी विषेश गरी सलादका रूपमा प्रयोग गर्ने गर्छौ । यही सलादका लागि प्रयोग गरिने गाँजर छालामा चमकता ल्याउन,
रिस उठ्दा झट्ट गरिने क्रियाकलापले आफूसँगै अरूलाई पनि हानि गर्न सक्छ । रिस उठेको बखतमा यस्ता काम नगर्नुहोला । तत्काल नसुत्नुहोस् रिस उठ्दा हामीमा नकारात्मक भावना उत्पन्न भएको हुन्छ ।
नरिवल प्राचिन काल देखि नै औषधिको रुपमा लिदैं आइएको चिज हो । मिसावट नभएको नरिवलको तेल घाउ, खटिरा, एलर्जी भएको ठाउँमा लगाउँदा यसले निको हुन मद्धत गर्दछ । आर्युदवेद औषधि
आँपलाई फलफूलको राजा त्यसै भनिएको होइन, यसले स्वास्थ्यमा अनेक फाइदा पुर्याउने भएकाले अन्य फलभन्दा यसको स्थान माथि भएको हो । आँपमा एमिनो एसिड, भिटामिन ए, सी र ई, आइरन, क्याल्सियम,
निमोनिया रोग भनेको के हो? आखाले नदेखिने किटाणुबाट अचानक स्वासप्रश्वस प्रक्रियासंग सम्बन्धित अंगहरुमा संक्रमण भइ सास फेर्ने बाधा पुगेमा यसलाई स्वासप्रश्वस रोग भनिन्छ। यसले धेरैजसो फ़ोक्सोमा असर गर्दछ साथै नाक
१. कम्तिमा सात घन्टा सुतौँ : हरेक रात कम्तिमा सात घन्टा सुतौँ । कडा परिश्रम छ भने आठ घन्टा सुत्न सकिन्छ । निद्रा बिग्रिएमा शरीर चल्ने प्रक्रियामा गडबड हुन्छ र
हामीले स्वस्थ रहनका लागि भरसक प्रयास गरे पनि वरिपरिको वातावरणबाट शरीरमा विषालु तत्वले प्रवेश गरिहाल्छन् । यसरी हावा, पानी, माटो, कस्मेटिक, साबुन आदिको माध्यमबाट प्रवेश गरेमा तत्व रक्त प्रणालीमा पुग्छन्
मुखमा साना बिबिरा, मसिना सेता खालका फोकाफोकी देखिएमा मनतातो पानीमा फिटकिरी मिसाएर दिनमा ३ पटक कुल्ला गर्ने । -पानी प्रशस्त पिउने -बढी चिसो वा तातो नपिउने -हरियो सागपात तथा फलफुलहरु मजाले
विशेष गरी गर्मी मौसममा पाईने अंगुर देख्नमा जति आकर्षक र खानामा मिठास हुन्छ । यसको सेवनबाट त्यसभन्दा कयौं गुणा फाईदा पनि हुने गर्दछ । अंगुरमा भिटामिन ए, सी, बी ६ लगायत कयौं
