मुखमा साना बिबिरा, मसिना सेता खालका फोकाफोकी देखिएमा मनतातो पानीमा फिटकिरी मिसाएर दिनमा ३ पटक कुल्ला गर्ने ।

-पानी प्रशस्त पिउने

-बढी चिसो वा तातो नपिउने

-हरियो सागपात तथा फलफुलहरु मजाले चपाएर खाने

-बढी चिल्लो नखाने

-हल्का उम्रेको गेडागुडी बिहान -बिहान खाने

– पानीमा तुलसीको पातको रस राखेर कुल्ला गर्ने

-बदाम भिजाएर खाने

-निमको पात चपाउने वा निम मिलाइएको मन्जनले दाँत माझ्ने

-जिरा वा खयर चपाउने

-यसरी पनि निको नभए डाक्टरलाई देखाउने । बिभिन्न रोगको कारण पनि मुखमा घाउ आउन सक्छ ।